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怎么克服分娩恐惧?

2018-9-11 10:34

小岳还有一个星期就到预产期了,本是喜悦的事,可这几天她是吃也吃不好,睡也睡不好,原因竟是她快生了!!!!!!!她心中既期待宝宝,又害怕分娩的疼痛,怎么办呢?怎么办呢???怎么克服分娩疼痛恐慌?第一步信 ...

小岳还有一个星期就到预产期了,本是喜悦的事,可这几天她是吃也吃不好,睡也睡不好,原因竟是她快生了!!!!!!!她心中既期待宝宝,又害怕分娩的疼痛,怎么办呢?怎么办呢???

怎么克服分娩疼痛恐慌?

第一步信心很重要哦!

分娩是人类繁衍的自然现象,绝大多数的妈妈都是可以平安度过分娩期的。孕妈妈要有良好的心态,认识到自然分娩对宝宝将来生长发育的好处,树立战胜痛苦的信心。克服惧怕心理,树立自然分娩的信心。

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要认识到分娩是一个时间较长的过程,只有经过充分有力的阵痛,使产道充分扩展,胎儿才能顺利娩出,所以疼痛是必要的。当逼着胎儿离开母体的宫缩到来时,不要感到恐慌、害怕。

可进行自我暗示和自我安慰,如反复对自己说:我不感到痛,我很顺利,我每疼痛一次就是向目的地迈进一步,就可尽快见到宝贝。

怎么克服分娩恐惧?

提前学习与准备

孕前多去熟悉准备分娩医院的环境,多与医生交流,确定最适合自己的分娩方式,并据情况让医生指导分娩应该做的准备,如进行呼吸法练习等。

也可以向医生询问无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式,也可选择导乐式分娩,或选择家庭式病房、丈夫陪产或坐式分娩等,引导产妇安全顺利生出宝贝。

了解分娩的相关知识,让自己心里有数。

怎么克服分娩恐惧?

其实并没那么可怕

女性在平均12小时的产程中,宫缩的强度、频率和持续时间等都是一点点加强的,这样身体就会逐渐有个适应的过程。

另外,对于分娩的疼痛,女人有绝对的优势,因为孕妈妈的身体在妊娠晚期,尤其在怀孕的最后十几天内,体内缓解疼痛的荷尔蒙雌性激素的分泌水平将到达顶峰。即使在婴儿出生以后,妈妈也将继续表现出比没有宝宝的父母具有更高的疼痛忍耐力。

怎么克服分娩恐惧?

所以,只要各方面检查都符合顺产指征,孕妈妈就该鼓足勇气,坚持顺产,不要过于害怕疼痛。

图片来源于网络。


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