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带脉:“腰缠万贯”,好“孕”自来

2018-9-11 12:07

天津中医药大学第一附属医院生殖中心 作者:刘妍/窦真 编辑:王子昕/窦真1. 带脉与胞宫、肾、肝、脾相联系,与女性生殖健康密切相关;2. 带脉保养要点在于忌食生冷、腰腹部保暖、锻炼腰腹部肌肉力量;3. 另附带脉保 ...

天津中医药大学第一附属医院生殖中心 作者:刘妍/窦真 编辑:王子昕/窦真

1. 带脉与胞宫、肾、肝、脾相联系,与女性生殖健康密切相关;

2. 带脉保养要点在于忌食生冷、腰腹部保暖、锻炼腰腹部肌肉力量;

3. 另附带脉保养操。


说起“腰带”,无疑是女性日常生活中的百搭单品、时尚宠儿,那么今天作为中医大夫·生殖中心小编·非专业时尚博主,我们就来谈一谈人体自带的一条天然“腰带”——带脉,对于女性的生殖健康有如何神奇的作用,以及怎样呵护保养我们的天然“腰带”,做到“腰缠万贯,好孕自来”呢?

“带脉”究竟是什么?

人体经脉大致可分为十二正经和奇经八脉,而带脉则是所有经脉中唯一一条横向分布的经脉,《难经·二十八难》:“带脉者,起于季胁,回身一周。”可不要小瞧“回身一周”四字,带脉循行与我们平日里系腰带的部位一致,横行于腰腹部,《广雅》有云:“带,束也。”带脉在日常生活中起到约束百脉,联系脏腑的作用效果。

带脉与女性生殖健康关系密切?

众所周知,在女性的生殖健康中,子宫、卵巢起决定性作用,而其所处的下腹部恰为带脉循行所过之处,带脉与妇科疾病有密切关系,所以古代将妇科疾病统称为“带下病”。除此之外,带脉“回身一周”的走向决定了其与众多脏腑相关联,有强大的“后援团”支持。

带脉与肾

中医认为“肾为先天之本,藏精主骨,主生殖。”由此肾与生育的关系可见一斑。带脉循行部位过肾所在之处,若带脉不固,肾气不充,则先天精气难以得到有效的贮藏,子宫胞脉失于濡养,故难有子。

带脉与肝

《奇经八脉考·带脉》:“带脉者,起于季胁足厥阴之章门穴,同足少阳带脉穴,围身一周,如束带然。”可见带脉与肝胆相连,肝气舒畅与女性生殖密切相关,神经-内分泌轴对生殖激素有调节作用,情志舒畅、精神压力得以缓解,则脏腑安和、内分泌状态稳定,有助于生育健康。

带脉与脾

《血证论》:“带脉下系胞宫……属于脾经”,可见带脉与脾经相关。脾为后天气血生化之本,主运化而升清,脾气健运则水湿自除,水谷之气盛,血海冲盈,则对卵泡发育及内膜状态的改善均有良性影响。

肾、肝、脾三者为五脏中与女性生殖健康关系最为密切的脏器,带脉络胞宫,收束肾肝脾及冲任二脉之气,毫无疑问成为影响女性生育的最重要的经脉,调养好带脉,于女性调经备孕而言至关重要。

如何呵护带脉健康呢?

现代人不健康的生活习惯,比如过凉的饮食,穿漏脐装、低腰裤,睡很软的席梦思床垫,以及网络上正火的“葛优瘫”等,都会损害带脉的正常运行。针对上述问题,小编推荐以下带脉保养要点以供大家参考。

放下你手里的冰淇淋

过食生冷食品为女性调经促孕之大忌,寒以伤阳,过食寒凉容易造成人体的阳气受损,阳气不足则难以温化水液,造成水湿内停、血瘀阻络,中医有云“不通则痛”,水湿、瘀血阻碍气机,易出现痛经、月事不调、甚至闭经、不孕等问题的出现。

时尚单品推荐——高腰裤

听说每一个手脚冰凉的女孩子都是折翼的天使呀,那么,近几年流行的复古高腰裤一定值得天使们拥有。事实证明,高腰裤不仅显腿长,而且比起低腰裤、漏脐装,它可以更加贴心地保护女性带脉健康,帮助女性护住容易导致寒气内袭的肚脐(神阙穴)以及腰后的命门穴。

拒绝“葛优瘫”

过于舒适的床垫、座椅以及不好的坐卧习惯严重伤害腰背部肌肉健康,对腰椎、盆骨的形态都有不良影响。增强腰腹部肌肉锻炼对保养带脉健康有重要意义,建议日常可以进行腹式呼吸、平板支撑、转呼啦群等运动,最重要的是改掉不良的坐卧习惯。

好啦,今天的科普就到这里,祝福大家都可以腰缠万贯,好“孕”自来!

附:带脉保健操

1.推带脉法 以肚脐为中点向左右两侧推抚数次,再在后腰部用手掌来回推抚,推时用力适度,不要过轻或过重,舒适即可。

2.敲带脉法 躺在床上或站立,用空心拳轻捶自己的左右腰部,300下左右即可(孕妇禁忌)。另外,敲带脉同时我们可以把肋骨边缘的章门穴和肋骨两侧的京门穴也敲一敲。章门穴疏肝健脾,京门穴利胆补肾,都有很好的保健作用。

3.梳胆经 我们从上面已经了解到,带脉与胆经相连,胆经调畅气机,可助带脉调理腰腹部气血。胆经在大腿外侧一线,每天在大腿外侧一线用力敲打左右各200下,可以促使肝胆正常疏泄,使得气血运行通畅,心情愉快,从而起到保健作用。


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