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心水高手论坛2018068期

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jeff963 发表于 2018-9-13 15:18:08 | 只看该作者 |只看大图 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
十月怀胎经历了辛苦的生产,孕妇产后护理变得格外重要!下面就是我整理的孕妇产后护理大全,还有一些坐月子的注意事项和食谱。
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1、伤口的护理:

顺产妈妈:顺产一周内,产妇要用煮过的水清洗伤口。洗澡时,选择淋浴。

剖腹产妈妈:要擦澡,不能洗澡。不要让伤口发炎,以防引起发烧,甚至败血症。

2、排尿困难:如果孕妇在生产的时候时间长的话,产后会有排尿困难的状况。顺产一般在4~6小时内就会排尿,如果有排尿困难的,在休息一天后,就会好。

3、腰酸背痛:如果产后有这种状况,表示在生产的时候有韧带拉伤。可以用热毛巾敷的方式,多休息,7天后就会好。

4、预防痔疮:在孕妇怀孕末期可能会有痔疮,严重的可能不能顺产,可以用在便后用温水清洗、泡热水等。严重的等产后在进行手术。

5、乳房护理:

一般医院会在产后教产妇乳房的卫教,建议产后尽早穿上胸罩,保持曲线。

母乳喂养的产妇:要热敷、按摩乳管。用产后尽早给宝宝洗乳头。第1次哺乳在5~10分钟。产后第1天可以每1~3小时哺乳1次,如果是早产,那就靠吸奶器吸奶。不要让乳头受伤。

★按摩方法:可以让开奶师或者老公按,双手掌按着乳房根部顺时针或逆时针揉。

★热敷:用干净的毛巾蘸点温水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:

环形按摩双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房

螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩

指压式按摩双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

不母乳喂养的:不要用退乳药,有副作用。正确的退奶方法是产妇可以多吃韭菜、喝生麦芽水,冰敷等。另外,可以给宝宝喝配方奶粉。

★如果你是急着上班去的,那可以看一下怎么保存母乳,推荐看母乳保存时间

★催奶:有部分妈妈可能不下奶,这里推荐催奶食谱

6、恶露:1、每日应观察恶露量、颜色及气味。凡是超出正常量,或色、气味改变,以及时间的延长,均视为异常。首先是量的异常。刚刚分娩后,如果出血量增多,可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成,即称为“产后出血”,这往往在医院发生,能得到医务人员的及时处理而化险为夷。还有一种在分娩后2~3周以后出血量增多,甚至发生大出血,这需要产妇特别注意,往往在出院后红色恶露一直未净,然后突然出血量增多,可能为胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染。其次,恶露量或多或少,色紫黯如败酱色或洗肉色,有恶臭气味,同时可伴有发热、腹痛、子宫压痛,为产褥期感染。如仅恶露时间延长,超过正常时间,量少,不伴有量的增多和色的改变,也无气味,也属于异常。可能为子宫复旧不良、产妇体质差气虚、内分泌失调,也应警惕。另外,还有其他少见的原因造成的,如宫颈糜烂、宫颈息肉,甚至宫颈癌。,就建议就医。

7、子宫恢复:生产后子宫大约在肚脐的位置,大约6周后,恢复之前大小。顺产的产妇可以按摩子宫。不要过于疲劳,多休息,可以补鸡汤、鱼汤等促进恢复,不要吃辛辣、生冷、油腻的食物。45天内不要有性生活。2、顺产和剖宫产的护理区别。剖宫产由于产妇经过手术创伤,身体虚弱,并且子宫上有创面,故其红色恶露时间相对要长一些,产后出血量上也较顺产多。另外,在发生晚期产后出血时,考虑的原因侧重有所不同,顺产首先考虑子宫复旧不良,胎盘附着处血块脱落出血,再次就是胎盘胎膜的残留,而剖宫产则首先要考虑子宫切口感染发生的出血。

8、预防尿失禁、子宫脱垂:生产的过程中导致韧带松弛、生殖器官松弛。最好做产后运动恢复。

9、产后食谱:产后数小时内不要吃整个鸡蛋,喝清淡的蔬菜汤,对乳房的胀痛有好处,在产后1到2周不要吃的太大鱼大肉,要注意均衡。这里推荐

10、坐月子容易出汗多,如果衣服湿了一定要马上换干的,半夜起来喂奶也要立马把衣服穿上,以免着凉。如果生产在夏天,冷气不要太冷,不要对着吹冷风,25~28°就可以了。

11、保持口腔清洁:因为坐月子吃的多,次数也多,口腔容易有细菌,所以体力允许的情况下,可以第2天就刷牙了,吃完食物可以用温水漱口。要选择软一点的刷毛刷牙。

12、提前做好亲戚、朋友的思想工作,产后别走马灯似的来探望,应该让产妇充分休息,也减少病菌、病毒感染机会

13、保证室内有新鲜空气,这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要所以放在第一位;但流动的空气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上!可在开窗换气时拉上窗帘,另一边的门、窗开关程度调节至合适位置,以空气流通又没有明显风为度,建议:在早晨、上午通风,空气质量好一些;照明光源不要直射宝宝的眼睛,也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡;

14、炎夏季节不开空调是不现实的,但温度控制原则是:宁高勿低。人(不是指产妇,产妇体虚容易出汗)在室内安静的休息时不出汗即可,出风口要朝向与人相反的方向,无法调整时可在空调出风口挂帘

15、衣服穿着要寛松、要穿纯棉织物;要勤换洗,换下的衣物、尿片等物要及时移至室外,以保证室内空气清新;但绝对不能喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂!在相对关闭的室内这无异于放毒!

16、产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点,要花样翻新、营养丰富点、不用特别忌口但忌辛辣之类;水果要天天吃,一天要吃两、三种,尽量要买当季的,尽量别买反季节的(催生长、催成熟的化学药品相对用得多);买蔬菜也同理。
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沙发
any941 发表于 2018-9-13 15:18:56 | 只看该作者
还有两个多月小宝宝就出生了,很期待很开心,也害怕痛
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板凳
inmyhome 发表于 2018-9-13 15:19:48 | 只看该作者
伟大的女性
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地板
intelcom 发表于 2018-9-13 15:20:39 | 只看该作者
还有五天,出月子
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5#
zero_river 发表于 2018-9-13 15:20:53 | 只看该作者
已在9.18剖腹8.2斤男宝一枚,还有三天出院,宝宝吃奶量挺大的,不大够吃,感觉光喝鱼汤不够奶,现在又不敢吃太油的
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6#
zhaobai 发表于 2018-9-13 15:21:17 | 只看该作者
预产期10.27
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7#
aquila00 发表于 2018-9-13 15:21:41 | 只看该作者
我还有一个月多,预产期
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8#
tcbxh2008 发表于 2018-9-13 15:21:59 | 只看该作者
还有20天预产期,我这个大老爷们儿要当月嫂了愁人
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9#
cdixeji 发表于 2018-9-13 15:22:20 | 只看该作者
就微她能帮到你哦
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10#
華大夫 发表于 2018-9-13 15:22:56 | 只看该作者
我明天预产期
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